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熬夜,是一种不好的习惯!

云南快乐十分日期:2019-08-27 云南快乐十分:清泉 云南快乐十分:

熬夜,是一种不好的习惯!

文/清泉

熬夜,是一种不好的习惯!

熬夜,是一种不好的习惯!而喜欢熬夜,更是是值得商榷的。

熬夜习惯的形成,一是白天工作、生活忙碌,压力大,晚上放松一下,放松的时间晚了,放松的做法经常了,打乱了正常的生物钟,形成了这种习惯。二是白天有纪律、有管束,不得自由,到了晚上,没有了约束,就放松的干自己喜欢的事,久而久之形成了这种习惯。三是基本上晚上想做的事,都是白天不方便做的(比如,别人都在努力工作,你怎好意思放任自在),而往往不方便做的事情,更能激发人的兴趣点,于是更乐意趋之,久而久之形成了这种习惯。四是有如此思维的人,更容易晚上聚齐,相互推波助澜,久而久之形成了这种习惯。

熬夜,是一种不好的习惯!

其实,不是喜欢熬夜,是晚上做的事,吸引你身不由己,使不能自律的你,误了、错过了睡觉休息的时间。

然而长期熬夜,对于身体的伤害是很大的,如果不能及时的醒悟纠正,最终吞下生命透支苦果的一定是我们自己。

熬夜,是一种不好的习惯!

我们生活在天地之间,亿万年的天地运行,形成了“日出阳生则万物生发,日落阴起则万物收敛”的自然规律。“日出而作,日落而息”,这是人类应该遵循的作息时间。

白天人吸取太阳的能量为阳气,夜晚人吸取月亮及黑夜的能量为阴气,阴阳平衡则生命力旺盛。

云南快乐十分中医讲:气属阳,血属阴;人卧则血归于肝,受血而能摄;夜里不睡觉,则血不能归于肝,无归则无摄,无摄则阴亏,阴阳不平衡则生命力衰退。夜间睡觉则,取天地之阴,汇于体,受于血。呼应于白天之阳,汇于体,受于气。达到阴(血)阳(气)平衡。

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云南快乐十分一般地讲,日落人就要减少活动,逐渐归于平静,子时(23点--1点)肝经当令之时,进入深度睡眠状态,卯时(5点--7点)太阳初升之时,开始一天的正常活动。

如果你尊重自己的生命,那就要了解生命之——阴阳之道,按照阴阳之道的法则,安排自己的生活和作息时间。

所以,喜欢熬夜是一种不恰当的做法。

为了自己的身体健康,请有熬夜习惯的人,改正这个习惯,回归健康的生活习惯。

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